2 alternatives ajustées à la même cible :
Votre programme repas sur 7 jours, réajusté quand vous mangez au restaurant
Cette démonstration calcule votre IMC et votre cible calorique, compose une semaine de repas chiffrés, puis recalcule les repas suivants à partir d'une simple photo de votre assiette au restaurant.
Un profil d'exemple est déjà rempli : cliquez sur « Calculer mon programme » pour voir le résultat, ou saisissez le vôtre. Aucun compte n'est nécessaire.
Votre bilan
Détail du calcul
- IMC
- Métabolisme de base (Mifflin-St Jeor)
- Dépense journalière
- Cible calorique
- Macronutriments visés
- Répartition des repas
Moyenne de la semaine
kcalTotal du jour : kcal pour une cible de kcal